Self Myofascial Release, Yoga & myofasziale Anatomie
Verbinde die Fortbildung mit ein paar erholsamen Tagen in der naturbelassenen Landschaft der Steiermark!
Fr 21. - Mi 26. August 2026 im Alpengasthof Grobbauer
Teacher Training
Abseits des Alltags, eingebettet in die natürliche Schönheit der Rottenmanner Tauern, erleben die Teilnehmenden eine besondere Verbindung aus Erholung, Regeneration und Weiterbildung. Die Landschaft des Gesäuses ist geprägt von grünen Kämmen, sanften Gipfeln und glasklaren Bächen. Die Ruhe und Weite dieser Umgebung spiegeln sich in der myosential® Yoga-Praxis wider und werden auf körperlicher Ebene erfahrbar.
Eine Zeit zum Innehalten, Abstand gewinnen und ganz bei sich selbst ankommen.
myosential® Yoga ist eine Methode, die Menschen dabei unterstützt, ihren Körper bewusster wahrzunehmen und präventiv mit Spannungen umzugehen. Im Alltag wirken zahlreiche körperliche, emotionale und mentale Einflüsse auf unseren Körper ein, die sich in unserem Gewebe und unserer Körperhaltung widerspiegeln können.
myosential® Yoga setzt an der Verbindung von Faszienarbeit, Bewegung und bewusster Wahrnehmung an. Die Praxis unterstützt dabei, Spannungsmuster zu erkennen, den Körper zu entspannen und Regeneration zu fördern.
In myosential® Yoga wird das fasziale Gewebe mit Faszienbällen, -rollen und weiteren Props gezielt angesprochen. Die Selbstmassage unterstützt die Wahrnehmung des Körpers, fördert die Beweglichkeit und kann die Gleitfähigkeit der verschiedenen Gewebeschichten positiv beeinflussen.
Durch die bewusste Arbeit mit dem Bindegewebe werden Flüssigkeitsaustausch und Versorgung des Gewebes angeregt. Myofasziale Selbstfürsorge kann dabei helfen, mit alltäglichen Belastungen bewusster umzugehen, das eigene Körpergefühl zu vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Um die Wirkung der Faszienarbeit zu vertiefen, wird die Selbstmassage mit gezielt ausgewählten Yogapositionen kombiniert. Dadurch kann das zuvor angesprochene Gewebe in den Asanas bewusst erfahren werden und neue Bewegungsräume können entstehen. Die Verbindung von Faszienarbeit und Yoga unterstützt eine bessere Körperwahrnehmung und ermöglicht ein tieferes Erleben der Haltungen.
Im myosential® Yoga Teacher Training ist es mir besonders wichtig, die präzise und anatomisch fundierte Ausführung dieser Arbeit zu vermitteln. Dieses Verständnis bildet die Grundlage für eine sichere, bewusste und wirkungsvolle Anwendung der Faszienrollen und -bälle.
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Ausbildungsinhalte
Praxisorientierte Inhalte
Erlernen verschiedener Self Myofascial Release-Techniken mit Hilfsmitteln wie Faszienbällen und -rollen
Entwicklung von Sequenzen, die Self Myofascial Release und Asanas sinnvoll miteinander verbinden
Aufbau und Gestaltung einer eigenen myosential® Yoga-Klasse mit einem anatomisch fundierten und stimmigen Ablauf
Theoretische Inhalte
Verständnis der myofaszialen Verbindungen und Entwicklung eines ganzheitlichen Überblicks über Muskeln, Knochen und Gelenke
Grundlagen zu Aufbau, Funktion und Lage des Bindegewebes, insbesondere der Myofaszie
Zusammenhang zwischen Rezeptoren, Propriozeption und Körperwahrnehmung verstehen
Bedeutung der Atmung und des parasympathischen Nervensystems für Entspannung und Regulation kennenlernen
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Das myosential® Yoga Teacher Training ist ein Yoga Alliance zertifizierter Fortbildungskurs
Ausbildungsumfang: 30 Stunden Präsenzunterricht
Kursdauer: 6 Tage
Die Unterrichtssprache ist deutsch.
Das Teacher Training inkludiert ein 100 seitiges Manual
Nach erfolgreicher Absolvierung des Teacher Trainings erhalten die Teilnehmer*innen ein myosential® Yoga Zertifikat.
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Anreisetag:
Ab 13.00 Check-In
15.00-18.00 Teacher Training (Der Kurs findet je nach Wetterlage und Sonnenstand entweder in der 2 Minuten entfernten Turnhalle oder Outdoor auf der Terrasse statt.)
18.00 vegetarisches/veganes Abendessen mit regionalen Produkten und Kräutern (Unverträglichkeiten sind vor Anreise bekannt zu geben; auf Anfrage kann auch Fleisch serviert werden)
Ganze Tage:
8.00-10.00 Teacher Training
10.00-11.30 Frühstück
11.30-13.00 Teacher Training
13.00-15.30 Freie Zeit z.B. für gemeinsame Spaziergänge; eine Jause für zwischendurch steht gegen einen kleinen Aufpreis zur Verfügung
15.30-18.00 Uhr Teacher Training
18.00 Uhr Abendessen
Abreisetag:
8.00-9.30 Teacher Training
9.30-11.30 Frühstück & Check Out
11.30-13.00 Teacher Training
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Der Kurs und das Zimmer sind getrennt voneinander zu buchen.
myosential Yoga Teacher Training
Early Bird bis 1. Mai 2026: 750,-€
Danach: 850,-€
Es werden größtenteils alle Props zur Verfügung gestellt. Jedoch können Kosten von max. 50,-€ für zusätzliche Props entstehen.
Unterbringung:
Circa 415,-€ plus Ortstaxe
Das Zimmer ist direkt beim Alpengasthof zu reservieren. Der Preis dient nur als Orientierung. Den genauen Preis bitte beim Hotel erfragen.
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Alpengasthof Grobbauer
Oppenberg 229
A-8786 Rottenmann
Telefon: +43 (0)3619 – 213
office@alpengasthof-grobbauer.at -
Es stehen zur Verfügung:
4 Doppelzimmer
1 Dreibettzimmer
1 Einzelzimmer
Preis:
5 Nächte inkl. Halbpension p.P. circa 415,-€ plus Ortstaxe
Wir vermitteln gerne mit einer anderen Person für ein geteiltes Doppelzimmer.
Bitte die Zimmerreservierung mit genauer Preisabfrage an:
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Bitte buche den Kurs direkt bei mir:
Die Zimmerreservierung erfolgt über das Hotel:
