Self Myofascial Release, Yoga & myofasziale Anatomie
Verbinde die Fortbildung mit ein paar erholsamen Tagen in der naturbelassenen Landschaft der Steiermark!
Fr 21. - Mi 26. August 2026 im Alpengasthof Grobbauer
Teacher Training
Abseits des täglichen Lebens, eingebettet in die natürliche Schönheit der Rottenmanner Tauern, genießen die Teilnehmenden eine Mischung aus Urlaub, Regeneration und Weiterbildung. Die Landschaft des Gesäuse ist geprägt durch ihre grünen Kämme, runden Gipfel und glasklaren Bäche. Die Ruhe, die man durch die Umgebung erfährt, wird durch das myosential® Yoga gleichermaßen körperlich erfahrbar. Eine Zeit, in der man Abstand nehmen kann und ganz zu sich selber kommt.
myosential® Yoga ist eine Methode, um Menschen in der Schmerzprävention zu unterstützen. Spannungen werden tagtäglich in unseren Faszien gespeichert und können sich ohne geeignete Gegenmaßnahmen dort manifestieren. myosential® Yoga setzt genau bei den Faszien an und ermöglicht Entspannung und Regeneration.
In myosential® Yoga werden die Faszien mit Faszienbällen, -rollen und anderen Props bearbeitet. Die Selbstmassage unterstützt u.a. die Gleitfähigkeit der Faszien, die Hydration des mehrschichtigen Bindegewebes, eine effiziente Nährstoffverteilung, den Abtransport entzündlicher Botenstoffe. Myofasziale Selbstfürsorge hilft bei chronischen Belastungen, steigert unser Körpergefühl und Wohlergehen.
Um die Wirkung zu steigern, wird die Selbstmassage mit entsprechenden Yogapositionen kombiniert. Der Effekt ist beeindruckend, da das Bindegewebe in den Asanas noch mehr Ausrichtung bekommt und seine maximale Länge einnehmen kann.
Im myosential® Yoga Teacher Training liegt mein Hauptaugenmerk auf der präzisen und anatomisch korrekten Ausführung und Vermittlung dieser Arbeit. Dies bildet die Grundlage für eine gesunde, erfolgreiche und sichere Anwendung der Faszienrollen und -bälle.
©Anders Khan-Bolin
-
Praxis-orientierte Inhalte:
Das Erlernen von verschiedenen Self Myofascial Release-Techniken mithilfe von Props wie Faszienbälle und -rollen
Das Erlernen von verschiedenen Sequenzen, die Self Myofascial Release und Asanas sinnvoll miteinander verbinden
Das Entwerfen einer myosential Yoga-Klasse mit Fokus auf einem anatomisch sinnvollen Aufbau
Theoretische Inhalte:
Durch das Erlernen von myofaszialen Verbindungen einen ganzkörperlichen Überblick über Muskeln, Knochen und Gelenke bekommen
Aufbau, Funktion und Lagebestimmung von Bindegewebe, insbesondere der Myofaszie
Den Zusammenhang von Rezeptoren und Propriozeption verstehen lernen
Die Rolle der Atmung und des parasympathischen Nervensystems und die Aktivierung unserer Selbstheilungskräfte
-
Das myosential® Yoga Teacher Training ist ein Yoga Alliance zertifizierter Fortbildungskurs
Ausbildungsumfang: 30 Stunden Präsenzunterricht
Kursdauer: 6 Tage
Die Unterrichtssprache ist deutsch.
Das Teacher Training inkludiert ein 100 seitiges Manual
Nach erfolgreicher Absolvierung des Teacher Trainings erhalten die Teilnehmer*innen ein myosential® Yoga Zertifikat.
-
Anreisetag:
Ab 13.00 Check-In
15.00-18.00 Teacher Training (Der Kurs findet je nach Wetterlage und Sonnenstand entweder in der 2 Minuten entfernten Turnhalle oder Outdoor auf der Terrasse statt.)
18.00 vegetarisches/veganes Abendessen mit regionalen Produkten und Kräutern (Unverträglichkeiten sind vor Anreise bekannt zu geben; auf Anfrage kann auch Fleisch serviert werden)
Ganze Tage:
8.00-10.00 Teacher Training
10.00-11.30 Frühstück
11.30-13.00 Teacher Training
13.00-15.30 Freie Zeit z.B. für gemeinsame Spaziergänge; eine Jause für zwischendurch steht gegen einen kleinen Aufpreis zur Verfügung
15.30-18.00 Uhr Teacher Training
18.00 Uhr Abendessen
Abreisetag:
8.00-9.30 Teacher Training
9.30-11.30 Frühstück & Check Out
11.30-13.00 Teacher Training
-
Der Kurs und das Zimmer sind getrennt voneinander zu buchen.
myosential Yoga Teacher Training
Early Bird bis 1. Mai 2026: 750,-€
Danach: 850,-€
Es werden größtenteils alle Props zur Verfügung gestellt. Jedoch können Kosten von max. 50,-€ für zusätzliche Props entstehen.
Unterbringung:
Circa 415,-€ plus Ortstaxe
Das Zimmer ist direkt beim Alpengasthof zu reservieren. Der Preis dient nur als Orientierung. Den genauen Preis bitte beim Hotel erfragen.
-
Alpengasthof Grobbauer
Oppenberg 229
A-8786 Rottenmann
Telefon: +43 (0)3619 – 213
office@alpengasthof-grobbauer.at -
Es stehen zur Verfügung:
4 Doppelzimmer
1 Dreibettzimmer
1 Einzelzimmer
Preis:
5 Nächte inkl. Halbpension p.P. circa 415,-€ plus Ortstaxe
Wir vermitteln gerne mit einer anderen Person für ein geteiltes Doppelzimmer.
Bitte die Zimmerreservierung mit genauer Preisabfrage an:
-
Bitte buche den Kurs über YogaKula:
Oder schreibe mir:
Die Zimmerreservierung erfolgt über das Hotel:
