Die Kunst der Umkehrhaltung

Tauche in die faszinierende Welt der funktionellen Anatomie ein und entdecke, wie ein tieferes Verständnis deines Körpers deine Asana-Praxis nachhaltig verändern kann.

Dieser 90-minütige Workshop gibt dir einen Einblick in die Inhalte des yogakula 200h Teacher Trainings. Im Anschluss laden wir zu einem unverbindlichen Info-Gespräch über die YogalehrerInnen-Ausbildung ein.

Was dich erwartet

Wie gelingt mehr Leichtigkeit, Stabilität und Balance – besonders in anspruchsvollen Umkehrhaltungen?

Im Mittelpunkt steht die Spirallinie nach Tom Myers, einem der führenden Experten für myofasziale Anatomie. Katrin vertiefte dieses Wissen in ihrer Ausbildung zur Structural Bodyworkerin direkt bei ihm.

Diese myofasziale Verbindung zieht sich wie eine Helix durch den Körper, verbindet Oberkörper und Beine und unterstützt uns dabei, Kraft effizient zu übertragen, Rotationen zu verfeinern und muskuläre Dysbalancen auszugleichen.

Gemeinsam erforschen wir den Abschnitt der Spirallinie, der Schultergürtel und Oberkörper miteinander verbindet – ein Schlüsselbereich für stabile und mühelose Umkehrhaltungen. Anhand von Asanas wie dem herabschauenden Hund sowie herausfordernderen Haltungen wie Unterarmstand und Handstand erfährst du, wie anatomisches Wissen unmittelbar in deiner Praxis spürbar wird. Du lernst, vorhandene Kraft gezielter einzusetzen und mehr Stabilität, Ausrichtung und Leichtigkeit zu entwickeln.

Der Workshop verbindet verständliche Theorie mit einer dynamischen Vinyasa-Yoga-Praxis. So wird Anatomie direkt am eigenen Körper erfahrbar – präzise, praxisnah und mit Freude am Entdecken.

Für wen ist der Workshop?

Der Workshop richtet sich an alle Yoga-Praktizierenden, die ihre Praxis vertiefen möchten – unabhängig davon, ob eine YogalehrerInnen-Ausbildung geplant ist oder nicht. Wenn du dich im Anschluss für das yogakula 200h Teacher Training entscheidest, profitierst du vom Early Bird Preis, und die Workshop-Gebühr wird vollständig auf die Ausbildung angerechnet.

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