Structural Bodywork – Faszienarbeit für mehr Bewegungsfreiheit
In den Structural-Bodywork-Einzelsitzungen kommen gezielte Bewegungs- und Manualtechniken aus der Faszien-Release-Arbeit zum Einsatz. Diese unterstützen den Körper dabei, Spannungen zu lösen, die Mobilität unmittelbar zu erweitern und ein neues Gefühl von Bewegungsfreiheit zu erfahren.
Faszien sind kollagenhaltige Bindegewebsstrukturen, die unseren gesamten Körper durchziehen. Sie umhüllen Muskeln, Sehnen, Bänder, Organe und Knochen, verbinden einzelne Körperbereiche miteinander und geben unserem Körper Struktur, Stabilität und Halt.
Für unser Wohlbefinden ist es wesentlich, unseren Körper und unsere Faszien durch regelmäßige Bewegung, Dehnung und bewusste Körperarbeit geschmeidig und ausbalanciert zu halten. Im Alltag entstehen durch emotionalen, mentalen und körperlichen Stress natürliche Spannungsmuster, die wir durch Bewegung, Sport oder eine regelmäßige Yogapraxis ausgleichen können.
Werden diese Spannungen jedoch dauerhaft im Körper gespeichert, können Einschränkungen entstehen: Die Faszienschichten verlieren ihre natürliche Gleitfähigkeit, es kommt zu Verdichtungen und Verklebungen, die sich unter anderem durch Steifheit oder Schmerzen bemerkbar machen können. Myofascial Bodywork setzt hier an und unterstützt dabei, diese Spannungsmuster zu lösen und die natürliche Beweglichkeit wiederherzustellen.
Dabei werden die komplexen Muskel-Faszien-Verbindungen des gesamten Körpers ganzheitlich betrachtet. Nicht notwendige Spannungen dürfen sich lösen, während Bereiche, die mehr Unterstützung benötigen, gezielt stabilisiert und aktiviert werden.
Das Ziel ist ein ausbalancierter Körper mit guter Erdung, freiem Atemfluss und einer harmonischen Verbindung von Weichheit und Stabilität. Die gewonnene Beweglichkeit ist häufig direkt spürbar und kann nachhaltig in Körperhaltung, Alltag und Bewegungsabläufe integriert werden.
Seit 2015 bin ich zertifizierte KMI Structural Bodyworkerin (Kinesis Myofascial Integration). Meine Ausbildung absolvierte ich bei Tom Myers, einem der international renommiertesten Faszienexperten, sowie bei James Earls, Autor des Buches „Born to Walk“.
Die Ausbildung basiert auf den Lehransätzen der Kurse „Anatomy Trains“ und „Fascial Release for Structural Balance“, die ein tiefes Verständnis der anatomischen Zusammenhänge, der faszialen Strukturen und ihrer Bedeutung für Haltung und Bewegung vermitteln.
Zusätzlich habe ich mich im Bereich Myofascial Release kontinuierlich weitergebildet und vertiefe meine Arbeit laufend durch weitere Fortbildungen und praktische Erfahrung.
Die Bodywork-Sitzungen werden idealerweise in drei aufeinanderfolgenden Terminen innerhalb eines überschaubaren Zeitraums durchgeführt. Die einzelnen Sessions bauen aufeinander auf und sind in folgende Schwerpunkte gegliedert:
1. Untere Extremitäten & Hüfte
Arbeit mit den Strukturen von Füßen, Beinen und Becken, um eine stabile Basis und mehr Bewegungsfreiheit im unteren Körperbereich zu unterstützen.
2. Oberkörper & Arme
Fokus auf Schultergürtel, Brustkorb, Arme und die Verbindungslinien des Oberkörpers, um Spannungsmuster auszugleichen und Raum für freiere Bewegung zu schaffen.
3. Wirbelsäule & Integration
Integration der Informationen und Veränderungen aus den ersten beiden Sessions mit besonderem Fokus auf die Wirbelsäule, die Körpermitte und die harmonische Verbindung des gesamten Körpers.
